ボンヤリズム

自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。

【読書】ストレス関連の二冊。疲れてるからかな。

本日もまだ発熱継続中。Bスポット療法の2回目行ってきた。あまり診断的なこと言わない先生だもんだから、未だに頻繁な発熱の原因が上咽頭炎なのかはよく分からない。

 

今回は読書の記事ね。二冊。

 

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

 

何かと北欧について良いことばかり知らされているが、北欧にもうつ病患者はいるし精神的に参ってる人はいるんだということ。北欧を天国みたいに言うのは間違いだね。

内容に関しては特筆することはなくてこの手の本は大体同じこと言ってる。

 

 

中高年に効く! メンタル防衛術 (文春新書)

中高年に効く! メンタル防衛術 (文春新書)

 

中高年なので読んでみた。

以前受けた検定試験の中身をなぞる感じの内容だった。気晴らしリストは参考になった。ストレスに感じたときに何をしたら気分が晴れるか?のアクティビティリストを作るのはイイね。実際作ってみた。

 

まあ発熱が続く今は特になんにもせず寝るだけだけどね。

 

なぜかストレス系の本を二冊借りたのは、自分の心身の調子の悪さを反映してる。もう一冊哲学系の本を借りたけど、読む気にならず返却。その時の気分ってあるよね。

 

Life is the dancer and I am a dance. I don't care what happen.

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