｢その症状はストレスのせい｣と教えてくれる8つのサイン | cafeglobe
自律神経障害の体験者として実際には他にもあるということで書いておく。
僕の場合は
この４つが大きかった。
また普通の人よりハードな運動習慣があったにも関わらず、運動するとひどく疲れてしまうというのも独特な症状だった。
このストレスってやつは厄介者でなかなか自分では気づきにくいことが多い。疲れ切ってからでは回復が遅れるので、こうした症状が出始めたら対策が必要だ。
一番大事なのは考え方の癖を治すことだが、すごく難しいし時間がかかる。変な啓発物に引っかからないよう気を付けてほしい。
個人的に一番いいのは仏教や老荘思想だと思う。
これからの時代ストレスコーピングは一つの大事なスキルになりそうだ。
Life is the dancer and I am the dance.
