ボンヤリズム

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【読書】頭が冴え疲れない体になる「この習慣」を続けなさい 佐藤富雄

 

頭が冴え、疲れない体になる「この習慣」を続けなさい

頭が冴え、疲れない体になる「この習慣」を続けなさい

 

 疲れない体になるという部分に惹かれてこの本を手にとった。この著者は口癖で成功するみたいなどちらかと言うと自己啓発系の本をたくさん書いている著者のようだ。

 

8つの習慣を見直せと来る。

 

  • 口ぐせ
  • スタイル(体型・生活習慣)
  • 顔・見た目
  • 足腰
  • 内蔵・血管

 

確かに口ぐせは大事だよね。最近の僕の口ぐせは「よいしょっ。」(笑)妻もよく言ってるみたいで、娘が真似して言う。笑い事じゃなくなってる。

 

二人とも無意識のうちに言ってるんだよなぁ。若くあるためには口癖で若いと言い続けるべきと主張されているが、この「よいしょっ。」みたいな気づかない口癖はどうしたものか?

 

著者が言うように、自分が発する言葉というのは自分の考え方や生き方に影響するので、冗談でも自分がおっさんやからとか言うのはやめよ。

 

スタイルはまあいいほうかな。定期的な運動や生活スタイルはこの一年で習慣化されている。自律神経障害のおかげで睡眠や栄養、それから適切な運動もできている。その中でも読書やブログは結構知的好奇心を満たす上でとても大事な習慣になっている。

 

顔・見た目は自分は無頓着だと思ってたけど、本書で触れられている点でいうと結構ちゃんとしてる。最近はスキンケアを良くするようになったし、妻の影響でシャンプーも無添加ものだ。

 

歯磨きに関しては本書ではし過ぎは良くないと書いてあるが、僕はちゃんとやる方だな。歯は定期的に歯医者でクリーニングしてるし、週数回フロスもする。

 

などとまあ本に書かれていることにいちいち自分の今を照らし合わせながら読んでいくと、何ができていて何ができていないかがよくわかる。

 

僕の場合はもう少し「楽しさ」と「快適さ」を積極的に求めていかないといけないなぁと思った。ちょいとストイックすぎるのかもな。

 

まずは口くせだね。ここを意識してみようかな。

 

Life is the dancer and I am the dance.

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