ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

【読書】ウルトラ深呼吸で体が変わる!

 

ウルトラ深呼吸で体が変わる! (実用単行本)

ウルトラ深呼吸で体が変わる! (実用単行本)

 

 

えーっと、特別新しいことを教えてくれる本じゃなく、呼吸法についてある程度知っている方には10分ほどパラパラ読んでもらえれば十分な内容。

 

姿勢の取り方については昔記事でも取り上げた、パワーポーズと同じ。

 

bonyarythm.hateblo.jp

  それを同時にやりましょうという本。

 

呼吸法はずっとやっているけど、パワーポーズは忘れてた。やってみよ。

 

Life is the dancer and I am the dance.

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