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ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

【読書】全ての疲労は脳が原因

 

すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

 

 

実用書という事で、特に感想はないが、自分にとっての要点をまとめると、

 

疲労感と疲労は違う

睡眠はやはり大事である

イミダペプチドという物質を摂ると良い

その成分は鳥の胸肉100gに一日の必要量が含まれている

 

という4点になる。もちろんこれら以外にも多くの記述があるが、4点程度学べれば実用書はそれで十分だろう。

実用書を読む時に気をつけたいのは、大学教授が書いたからと言って正しいとは限らない。科学的である事がいつも正しいとは限らない。

という批判的(critical)な視点だ。

まあ、そういう素直になれない点が、なかなか実践につながらない理由でもあるけれど。

 

Life is the dancer and I am the dance.