ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

私は身体を動かすことで思考を変容します

昨日、今年は22時半就寝、5時半起床でいくぞと言ったその日に、23時半就寝の6時起床していて、新年の目標設定いきなり外しとるやん!の朝です。さて、今年は朝に昨日の3行日記、4行日記を晒していこうと考えています。

 

昨日の3行日記

1、妻の実家での時間が退屈すぎた

2、一人時間を家で過ごせた

3、新年だからと言って頑張らないこと

 

昨日の4行日記

事実:くよくよ考えるのは無駄だと感じた

発見:身体からアプローチすることで思考が変わる

教訓:考える前に身体を動かせ

宣言:私は身体を動かすことで思考を変容します

 

今日も、「頑張らないし、我慢しない」一日を過ごします。