ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

コト

【コト】読書をしばらく休むことにする 資格試験への準備

読書を一旦中断している。理由は資格試験勉強をするからだ。 受験予定の資格試験はこちら。 www.mental-health.ne.jp 公的な資格ではないが、この資格を取りたい理由は2つある。1つは自分自身がストレスから自律神経障害になったこと。もう1つはメンタルの問…

【コト】家族で石垣島旅行に行ってきた(4)

最終日、台風が来ているニュースが気になっていたけど、石垣から大阪方面に向けての飛行機は飛びそうだったので安心。沖縄本島の飛行機は軒並み欠航してたから本島に行ってたら帰れなかったかも。 最終日もしっかり早朝起きてリゾート読書。ところがコーヒー…

【コト】家族で石垣島旅行に行ってきた(3)

3日目も特に変わりはなく起きてからビーチで単行本を読む。ただ雨が降ったのか濡れているところが多くて、プールサイドのチェアに移動。(写真は朝ではない。朝はこの写真に人が居なくて太陽がまだ出ていない感じ) この日は結構朝から人が歩いてた。早い人…

【コト】家族で石垣島旅行に行ってきた(2)

2日目の早朝。単行本を片手にビーチまで散策。朝焼けの光の中で波の音を聞きながら読書。至福だねー。妻や子どもたちが起きてきてから朝食のビュッフェへ。楽しみだけど食べすぎるんだよね。朝ごはんを食べながら今日は何する?と子供達と決めていく。 まず…

【コト】家族で石垣島旅行に行ってきた(1)

早めの夏休みを取り、家族4人で石垣島へ3泊4日の旅に出た。リゾートホテルに泊まり、一切観光しないという旅だ。 石垣島にはずいぶん昔高校生の頃に行ったことがある。竹富島へのツアーで一緒になった他の家族の女の子が気になってた記憶がある。(笑) 今回…

【コト】知識と技術のその先にあるもの

この頃いわゆるビジネス書の類いを読んでいても全く頭に入ってこない。なのでストーリーのあるものとか仏教系の本を読んでる。 ビジネス書系はもうお腹いっぱいな感じ。これまで読んできた本から得た知識で身についたものは自然に自分のものになっているだろ…

【コト】歴史的な大雨による被害を見ていて思うこと

西日本で大雨による土砂災害が頻発している。亡くなられた方のご冥福を祈りたい。 土砂災害に関して、もしかしたら知らない人もいるかもしれないと思い書いてみる。 崩れ落ちる斜面が危ないとわかっているのになぜ防げないか? 斜面が私有地の場合行政は手が…

【コト】先日の成長する考え方の記事について少し追加

先日紹介した記事についてだが、ほんの少し調べてみたら案の定それなりに批判はあるようだ。http://bonyarythm.hateblo.jp/entry/2018/07/03/060000Wikipediaでこの研究者のページがあるのだが、批判の中に実験に「再現性がない」というのがある。スタップ細…

【コト】たぶんブログ更新頻度落ちると思うので。

更新なくても死んでないということだけ知らせておこうと思う。 いや、まあ偶然死んでるかもしれないけど。 とか言いながら、毎日更新してるかもしれないけど。 なんて迷いごとを毎日垂れ流すかもしれないけど。 Life is the dancer and I am the dancer.

【コト】職場にグループウェアアプリを導入してみた

職場で時短勤務の職員が数名いる。出勤時間が異なるので朝礼で情報を共有することが難しい。 また医療機関なので出勤がシフト制のため、平日に休みを取るスタッフも多い。なのでやはり情報共有が難しい。 もちろん院内LANは存在するのだが、驚くべきことにい…

【コト】育児で休んだ分の年金てどうなるの?→申請すれば標準賃金で年金が計算される!

Twitterで知った制度なのだが、この制度をどのくらいの人が知っているのだろう?実際に職場の時短勤務のスタッフに聞いてみたら「知らないし、誰からも説明を受けていない。」とのこと。 養育期間の従前標準報酬月額のみなし措置|日本年金機構 そこで育休や…

【コト】実はこの1年マンション管理組合の理事長してました。やってみて思ったこと。

現住のマンションに越してきて4年経つ。この1年初めてマンションの管理組合の理事長をやった。 最低限の知識つけるために読んだ本はこれ。 運営からトラブル解決まで マンション管理組合お役立ちハンドブック 作者: 川上湛永 出版社/メーカー: 有楽出版社 発…

【コト】5歳の子供よりも大人が夢中になるおもちゃ

先日、娘と一緒に遊んだのだが、子供よりも夢中になってしまっうおもちゃと出会った。 www.kapla.co.jp 公式サイトを見てもらえばわかるがシンプルなのにできることは無限大だ。遊んでいるときにインストラクター的な人がいたのだが、すごいスピードで安定し…

【コト】「働き方改革」が地方にもたらすイノベーションとは?~熊谷俊人×伊藤禎則×東修平×秋好陽介 グロービス動画より

「働き方改革」が地方にもたらすイノベーションとは?~熊谷俊人×伊藤禎則×東修平×秋好陽介 働き方改革が労働時間ばかりに焦点を当てすぎてるなとはずっと思っていたが、このセッションではそのへんのことがしっかり語られていて面白かった。 特に住職近接は…

【コト】自律神経障害 まとめ④

多分これがまとめの最後になると思う。 前回述べたのは思考の癖の話だった。何でもかんでも義務感で捉えがちな思考の偏りが自律神経障害を引き起こすストレスの原因になっていた。 注意が必要なのは、これは「僕の場合」であるということ。人によっては異な…

【コト】自律神経障害 まとめ③

薬以外でいろいろ試したことを書く。 鳥の胸肉ハムを毎朝食べる 坐禅を組む マインドフルネスをする 本を乱読する 感謝日記を書く 3行日記を書く 呼吸法に取り組む コーヒーをやめる お酒の量を減らす 筋トレをする プロテインを飲む エックハルト・トール氏…

【コト】次女、初の動物園へ

たまたま長女が休みだったので平日の午後に休みを取って家族で動物園へ。 阪神間で動物園の一つと言えばここ。 次女お目当てはゾウとキリン。早速ゾウの所へ。 おしっこしてるし。 次はキリンへ。 それ絵やし。 長女はキリンでお絵描き。 家族で楽しい動物園…

【コト】自律神経障害 まとめ②

メイラックスという抗不安剤を処方される。これが2017年2月だったというのが前回のまとめだった。bonyarythm.hateblo.jpそこからほぼ毎日抗不安剤を飲み始める。そして喉痛からの高熱がピタッと止まった。この時点でこの心療内科の診断と薬の処方は間違いで…

【コト】自律神経障害 まとめ①

2012年に結婚、翌年第一子誕生、翌年にマンション購入、同年職場の責任者に昇格。この後、急な喉痛からの高熱という症状が3ヶ月毎に出始める。2016年までの間で最後は2週間に1回急な喉痛からの高熱が出るに至る。2016年の夏にその熱の頻度の多さから習慣性扁…

【コト】家族で蛍を見てきた

梅雨前のこの時期、家の近くの小川では蛍が見れる。水がきれいな証拠だ。阪神間にあってこれだけ間近に多くのホタルが見れる場所は限られているが、それが家からほんのちょっとの距離にある。贅沢だな。携帯での撮影でほとんど写っていないが、乱舞に近かっ…

【コト】自分の趣味や楽しみとしての読書の仕方を再考中。

読書の方法を見直して次の方法で読むことにした。 SQRQS法だ。 Scan スキャン Question 質問 Read 読む Question 質問 Scan スキャン 実は今読んでいる本で紹介されていたので、試しに別の本を読む時に実践している。(実用書だけ) 最初のスキャンは目次を…

【コト】自律神経障害、医師から治癒と言われたので報告。

先日心療内科に行ったら、「もう自律神経は元に戻ってますよ。」と医師から告げられた。えっ?治ってたの。って感じで、前触れというか予兆というか段階的な治癒感もなく、突然の終結宣言である。 基準はよく分からなかったが、薬を約3週間飲まずに過ごせた…

【コト】ラグビーワールドカップの一般チケット販売開始は今週末からですよ!

【ラグビーワールドカップ】記憶に残る名シーン20選 ~2015年大会より~ 前回のラグビーワールドカップのハイライトはやっぱりなんと言っても、日本が南アフリカに勝った試合。あの奇跡をもう一度日本大会で見れるのか分からないが、それでもやっぱり楽しみ…

【コト】ふと子供について思うこと

病院で働いていると父親が入院し、娘だけが見舞いに来るというケースをよく見る。以前はさほど何も感じなかったのだが、最近は自分にも娘がいるせいか考えることが多い。 40年後、僕は86歳。上の子は45歳で下の子は41歳だ。妻は79歳。 僕が病床であえいでい…

【コト】ガイド付き呼吸法のおすすめ音源2つ。ただし英語。

自律神経障害の根本的な解決を目指して試行錯誤してきたのだが、現時点で実践している具体的な方法として呼吸法がある。 その中でも実際に使用しているガイド付き呼吸法の音源を紹介する。 一つ目はEckhart Tolle氏の奥さん?もしくはパートナーのKim Engさ…

【コト】少しずつ物事の捉え方が変わってきていることについて

このところ心境の変化があって、読書にしてもポッドキャストにしてもインプットの意欲が無い。この心境の変化はウェルカムなもので、困っているわけではない。 このブログはインプットしたものをアウトプットする場として更新しているので、影響はいつか出る…

【コト】庭のブランコを1年ぶりに塗りなおした。

専用庭にブランコを置いてちょうど一年経った。 bonyarythm.hateblo.jp この1年娘たちもよく遊んでいたし、僕自身の良い季節の時には結構一人で座ったりと活躍してくれたブランコだった。最初は僕はあまり乗り気じゃなかったけど、置いてみたらいい買い物だ…

【コト】通勤時にどんな耳学をしているか。一挙公開。役立つかは分からないけど。

通勤時間をいかに有効に使うかって話は以前からある。色々な使い方があると思うが、僕の場合について書いてみようと思う。 僕の場合は徒歩通勤なので、電車通勤のように一か所にじっとして通勤していることがない。基本は家を出たら職場に着くまで歩きっぱな…

【コト】働き方改革再び。昨年度の振り返りに最適な動画だった。 グロービス動画より

真の「働き方改革」とは?現状と今後取り組むべき課題~秋好陽介×小室淑恵×里見治紀×田嶋要×鈴木英敬 働き方改革の話は一度したと思うが、またまたである。 前年度の残業対策でいろいろやった結果、かなりの残業時間を減らすことができた。ただ対策としては…

【コト】先を見越した時間軸と全体を見渡す空間軸を兼ね備えた医療人や介護人が必要だね。 グロービス動画より

人生100年時代を支える「医療」のあり方とは~東修平×馬場稔正×古川俊治×武藤真祐×翁百合 医療従事者として面白いセッションだった。しかしここまで尖った発想で医療介護を考えている人は実際には業界では少数派だと思う。 まず多くの医師に経営的発想がない…

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