ボンヤリズム

自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。

2018-06-04から1日間の記事一覧

【コト】自律神経障害 まとめ③

薬以外でいろいろ試したことを書く。 鳥の胸肉ハムを毎朝食べる 坐禅を組む マインドフルネスをする 本を乱読する 感謝日記を書く 3行日記を書く 呼吸法に取り組む コーヒーをやめる お酒の量を減らす 筋トレをする プロテインを飲む エックハルト・トール氏…

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