ボンヤリズム

自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。

2017-08-13から1日間の記事一覧

【コト】自律神経障害を治すための、薬以外の僕の方法(4)

前回は、朝のルーチン化の話をした。そのために二つのアプリを使っているという話もした。実際に始めてから1か月ほどたつが、継続できている。 bonyarythm.hateblo.jp 睡眠アプリで、夜は22時には寝て、朝は5時に起きる。データがどこまで意味があるのか分か…

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