ボンヤリズム

自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。

2016-05-15から1日間の記事一覧

30 day plank challengeをやって体幹鍛え直します!歪みも治るかな?

スイムもランもサボっていた時期が長かったせいで、お腹周りがだらしなくなってきたid:bonyarynoskyです。天然浮き輪?あー、そりゃ溺れなくていいよね〜って、なんでやねんっ! 30 day plank challengeとは何か? 検索すればたくさん出てきますが、プランク…

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