ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

【コト】庭にブランコ(3)ペイント

庭にブランコづくり最終段階である。

 

bonyarythm.hateblo.jp

bonyarythm.hateblo.jp

 

さてペイントを行う段階だが、妻と娘はすでに楽しんでおり、なかなか準備が進まない。あのー、塗り終わらないと完成じゃないんですけど。

f:id:bonyarynosky:20170504112638j:plain

 

ちなみに塗る前はこんな感じ。

f:id:bonyarynosky:20170504154809j:plain

 

塗料は色々調べたけど、今回はコストパフォーマンスでこちらを選択。

f:id:bonyarynosky:20170503183146j:plain

 

塗っているところを写真に撮りたかったけど、無理だったので、塗り終わった状態だけ載せておく。結構、娘も頑張って塗ってくれた。さほど汚れもせずにできたかな。3人で塗ったので小一時間で終了。

f:id:bonyarynosky:20170504154842j:plain

塗料に関しては4リットルくらい必要との情報があったので、そのくらい用意したけど、全然そんな量使わず。まあ、ど素人なんで塗る量が少なすぎているのかもしれませんが。

 

半年ごとぐらいに上塗りも必要ということで、まあ、こんな感じでとりあえずは良しとした。これで乾燥すれば完成となる。

 

Life is the dancer and I am the dance.

【読書】科学的に元気になる方法集めました

 

科学的に元気になる方法集めました

科学的に元気になる方法集めました

 

 

なんとなく、この本は後ろから読んでみた。本当になんとなく後ろの「あとがき」から。

 

僕は以前から書いているように、「科学的」であることは必ずしも正しいとは限らないと思っているし、哲学や宗教などと変わらない一つのパラダイムだとしか認識していない。ところが、その点が著者により「あとがき」にきっちりと書かれていた。

 

「科学しか信じない」というスタンスは、それはそれで生きづらいものだと思うのです。

 

後ろから読んでみるのも面白い。この言葉がなんだかうれしくて、その勢いで早朝に起きて、あっという間に後ろから読み切ってしまった。休日なので、その勢いでこれを書いている。

 

「とにかくやり始める」

 

と本にもやる気スイッチについて書いてあるし。

 

元気になる方法が全部で38個掲載してある。今ままでにも聞いたことのある方法もたくさんあるが、実践できてないものも多い。なかなか「とにかくやり始める」のも難しいよな。

 

その中でもこれやってみたいと思ったのが次の3つ。

 

  1. 「ピンチピンチ、チャンスチャンス、ランランラン」
  2. 砂時計を見て、ぼーっとする
  3. 外国語を習う

 

1番なんて超気になるはず。(笑)

 

ただ、僕が一つ気になった点は、目標設定の効果を提示した項目と、逆に「理由づけ」が実は長期的に結果が悪くなるという項目。この二つは矛盾してるのでは?という点だ。

 

でも、達成可能な目標設定は重要だが、それが無理やりな理由づけによるものだと、効果的ではない。ということと捉えれば、まあ矛盾はない。

 

これ、職場で目標管理制度を実施する際に非常に大事なポイントのような気がする。制度はある意味、「無理やり」な部分だからなあ。

 

逆に前から主張しているように、僕は人生においては敢えて目標設定はしない派だ。したいことがあればするし、ない時は無理やり作る必要はないと考えている。逆に無理やりそんなことすると、結果的にはこの本にあるように効果ない。逆効果はあっても。

 

というわけで、とても面白い本だった。「科学的」が万能ではないにしろ、「科学的方法によるエビデンス」がある話は、変な個人の思い込みよりは全然ましなので、お試しあれ。もともと元気のある人には無用な本だけど。

 

Life is the dancer and I am the dance.

【コト】庭にブランコ(2)組み立て

今日はブランコ組み立て。前回の記事はこちら。

 

bonyarythm.hateblo.jp

 

届いた部材を庭に運び出してまずは支柱の組み立てから開始。

f:id:bonyarynosky:20170504163356j:plain

 

5月の初旬とは言え、日差しがきつい。汗だくになりなりながら支柱のみ組み立て完成。たぶん15分くらいでできたと思う。簡単。ただこの時点では全てのボルトは仮止め状態。横に座る部分の部材が入った段ボールがあるが、ここで一度休憩。

f:id:bonyarynosky:20170504163420j:plain

 

そして小休止の後は、一気に組み立て終了。椅子の部分も簡単な組み立てなんだけど、各ボルトの締め具合で、ボルトの位置が合わなくて微調整を繰り返した。その微調整に結構時間がかかったかな。

f:id:bonyarynosky:20170504112436j:plain

 この時点ですべてのボルトは仮止め状態。この後、電動ドリルに17mmのソケットビットを付けて、全体をしっかり締め付け組み立ては完成。

 

最終、汗だく。この椅子の部分の微調整と、電動ドリルが使えない場所のボルト締めに結構時間がかかり、取り掛かりから休憩を含めて2時間ちょい位で完成。男性一人で作れるけど、慣れない女性には結構大変かな。

 

この後、昼ご飯まで休憩していたらそのまま昼寝。起きて昼食後に、図書館に行ってたんだけど、娘は張り切って乗ってたみたい。良かった良かった。

 

さて、次回は家族全員で塗装である。ドロドロにならないか心配。

 

Life is the dancer and I am the dance.