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ボンヤリズム

Life is the dancer and I am the dance.

【コト】発達障害らしき職員をどうするか?

コト

発達障害という言葉が世の中に出てきて何年くらいだろう?少なくとも僕が子供の頃には、言葉はとしてあまり聞くことはなかったと思う。僕自身、医療従事者になるための学校に通って初めて知った。もともと、自閉症うつ病がさほど変わらない認識でいた程度。

 

しかし、今は発達障害という言葉を知らない人は減っているだろう。少なくとも僕の住む市町村にはそうした発達障害障害を持っている子供のための療育センターができていて、対応してもらうのに時間がすごくかかるらしい。

 

子供の時にそうした専門機関で療育を受けることが大事だが、問題があることさえわからないまま大人になった人は、就職してから苦しんでいる。

 

僕の職場にもそういうスタッフがいる。

 

あなたの職場では、そうした職員に発達障害を理解した上で接することができているだろうか?いやそもそも、その職員が発達障害だと気づくことができているのだろうか?

 

甚だ疑問である。

 

なぜなら、僕の職場ではできていなかったからだ。

 

ちなみにうちの職場では、最近そうした発達障害の職員に対する接し方の検討し始めた。そう言うと、なんだか格好良く聞こえるが、実はそんなに格好の良い話ではない。

 

本音は「辞めてくれたら楽かもな。」であった。

 

であった。ということろを理解していいただき、誤解しないで欲しい。

 

現在、僕の職場では、発達障害をベースに持っている職員に対し、どうするべきかを勉強会で学ぶなどして、対処しようと努力している。決して、辞めさせるための努力はしていない。

 

しかし、そうした職員への時間的・精神的コストがかかるのは事実だ。本当に大変だ。だから、なんとかしたい。なので、役職者の一人が勉強会で勉強してきてくれた。その一部を紹介する。

 

こうしたタイプのスタッフは以下の問題を抱えているらしい。

 

  • 曖昧な言語に対する推測力の欠如
  • 時間の管理力の欠如
  • 自分にとって興味のある刺激への優先順位の異常な高さ

 

これらを解決するためにどのような関わりが必要か?

 

  • 具体的な指示を出す
  • 優先順位の具体的な提示
  • 今何が大事かの具体的な指摘

 

一言でいうと「具体性」だ。

 

それも、「あ、こんな感じの具体性かな」と思っている以上の具体性である。

 

気づかれた方もいるかもしれないが、この話を聞いて僕が最初に思ったのは、そこまで微に入り細に入り具体的な指示を出さなきゃいけないのなら、そのスタッフは仕事をしているうちに入るのか?という疑問である。

 

一を言って十分かるスタッフの反対で、文字通り「一々」言わなければ一ができないスタッフなわけだから。

 

差別的ではなく、事実としてコストリーな人材であるのは確かだ。正直な問題、現実的な問題、採用時に選別できるなら採用はしない。しかし、採用後にこのことがわかった場合のマネジメントは非常に難しい。

 

僕としてはまだ解決策はないけれど、とにかくまめな面談を通して、具体性を追求して行くしかないのかなと思ってる。コストリーだが。

 

難しい問題ではあるが、今後、どの職場でも避けては通れない問題になってくるだろう。

 

勉強しなければ。

 

発達障害に気づかない大人たち<職場編>(祥伝社新書237)

発達障害に気づかない大人たち<職場編>(祥伝社新書237)

 

 

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【読書】残業ナシで成果を上げる!仕事のダンドリ

読書

 

残業ナシで成果を上げる!  仕事のダンドリ (DOBOOKS)

残業ナシで成果を上げる! 仕事のダンドリ (DOBOOKS)

 

実用書なので感想はない。やるかやらないかだから。

 

仕事の段取りがうまくできるできないって、どこからどこからくるのか?いつも不思議に思うところだ。新人でもできる人もいれば、定年間近な人でもダメな人いるし。

 

僕自身は段取りが良くて、多くの人から要領が良いと言われる。でも、要領の良さを資質みたいな感じで言われるのは心外だ。

 

なぜならめちゃくちゃ考えて段取りしているからだ。資質じゃなくて努力なんですと言いたくなるが、相手がそんな発想さえない場合も多く、言っても伝わんないので言わない。

 

僕の感覚としては、「いい仕事を確実にやって結果を出来るだけ早く出してどんどん仕事を回して、そして早く帰って家族との時間や自分の時間を作る。」そのためにはどうするかを考えているだけだ。

 

もちろん一部は試行錯誤で得てきたもので、最初からできたわけじゃないのは確かだが、根本的には自分なりにちゃんとした結果をできるだけ効率的に出したいと考えているかどうか?というところに行き着く。

 

段取り悪くてどうして良いか分からないと嘆いてる人は、なぜ段取りを良くしたいのか?を徹底的に考えるべき。また、スタッフの仕事効率を上げて残業を減らしたい管理職の人も、明確になぜ段取りをよくすることが必要なのかをちゃんと説明する必要があるだろう。

 

今回、僕がこの本を手に取った背景は、今の部署のスタッフの段取り力のばらつきをいかに小さくするか?を考えているからだ。

 

めちゃくちゃ段取りの良いスタッフと、めちゃくちゃ段取りの悪いスタッフとでは、仕事の結果に雲泥の差が出る。というのも、段取りの良いスタッフは結構仕事の質も高いからだ。

 

逆に仕事の質が低いのに段取りだけは良さそうなスタッフは要注意で、どこかでごまかしている可能性さえある。これは個人的な経験則だけれど。

 

この本は、そういう意味では僕には役に立ちそうにない。完全なるノウハウ本で、これをそのまま伝えたところでみんなの段取りがよくなるとは思えない。

 

「段取り良くして、結果を残しつつ残業せずに帰ります!」という意識や文化を根付かせる中で、心根から意識のある者だけが、この本からの恩恵を受けるんじゃなかろうか。

 

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【コト】WBCをやってる時期だからこそ観たい動画と言いたいこと

コト


20170306【神様に選ばれた試合/WBCでイチローを襲った地獄】

 

野球が好きだろうが嫌いだろうが、この動画から学べることに気づけない人は損。

 

もちろん長い動画なので、最後まで観れない人はいるだろうし、そもそも野球なんてものから何かが学べるのか?という懐疑的な人がいることも分かるので、それはそれで別に問題ないし、スルーはあり。ただ、損なだけ。

 

事実、僕はこの動画から学びと気づきと感動を得た。かけがえのない。

 

この動画はいくつか伝えたいことが分かれていると思うが、まず一つ目は「仲間」という意識についてである。

 

イチローが不振にあえいでいる時にその不振に何かを感じ、それに対して何かをしようとしていたチームメイトがいるということのすごさに戦慄を覚えた。戦慄ということばわかりにければ、鳥肌が立つ思いだということだ。(関西では"さぶいぼ")

 

この意識、なんとか自分の職場に持ち込めないかなと考えながら観ていたが、やはり一人一人の持つ能力の高さが技術だけじゃないく、精神的なものも含めてのものなんだなと思うと、若干の絶望感を覚えた。

 

以前、国会議員が「素晴らしいスポーツ選手は頭がいい。」みたいな発現をして、バッシングを受けていた記憶があるが、僕はそれは正しいと思う。その頭の良さというのは、勉強ができるかどうかではなくて、いわゆる他者の立場に立てるか?その気持ちを汲み取ろうとする意識があるか否かという意味でだ。

 

二つ目は監督やコーチの立場だ。

 

僕は今部署を管理する立場として、この動画を観ていて、一体原監督は何をしていたのかがすごく気になったのだが、あまりそこには触れられていなかったのは残念だ。ポテンシャルの高い、もともと技術力や精神力に優れた選手たちは、自分たちでそれなりのレベルのことを自分たちで解決していく中で、管理者として何を感じ何をしようとしていたのか?そこはすごく気になったが、残念ながら番組では触れられていなかった。

 

原監督の監督としての実力を判断する立場に僕は全くないが、もともとレベルの高い人たちを管理することと、そうでもない人も混じった組織を管理する人も含めて管理することの違いがこの動画から何らかのヒントが得られれば良かったなとは思う。

 

ただ、山田コーチの「僕の責任です。」には涙した。僕も自分の職場で起きた問題は、何がどうあろうと僕の責任なんだなと改めて思い直した。特に、野球の世界は結果だから、ある意味わかりやすいよね。僕の世界は分かりにくいけれど、それでもやっぱり僕の責任なんだな。


三つ目はドラマ性ということ。

 

こうしたドキュメンタリーチックな番組を観るにつけ思うのは(チックというのは結局は演出がされているから)、後から思い返したらそうであって、その瞬間にそんなこと本当に意識に上っていたのか?ということ。なので、結局は、それぞれの人たちがそれぞれの能力の中で、もともと持ちえた感覚をその瞬間に使えた結果としての振り返りだということを忘れないようにしたい。


その中でも、大事なことは、どんな組織でも「何か一つの目標に向かった時」が、最大の力を発揮するということだということ。ここすごく大事なポイントだと思う。

 

長くなってしまったが、ついでにどんどん書いておく。

 

四つ目は自己の振り返り、事象の振り返りとその能力について。

 

プロの中のプロは、やはりリフレクション(振り返りor反省)が素晴らしい。スポーツって一般的な仕事と違って、すごく短い時間で心理的な変化が起きる世界だと思うんだけど、一人一人の選手がちゃんとその短い瞬間に起きた自分の心理変化を理解して、しかもそれをどんな意味があったかを理解している。そこはすごいなと思った。


スポーツ好きな人はその辺も好きなんじゃないかな。そこまで考えスポーツを観たら、スポーツはもう哲学だよね。パラダイムシフトだね。

 

長くなったので、そろそろ終わるけど、最後に取り上げたいのは、動画では取り上げられていなかった負けた韓国の選手や首脳陣のコト。彼らも同じように様々な葛藤や苦しみの中にいたということを忘れてはいけないし、そこに至る過程の中に、日本の選手が感じたような様々なことが同じレベルで通り過ぎていたということを考えないのは、同じ人間として失格だと思う。

 

それは右か左かの問題じゃないよ。

 

右か左かを決める際には、必ず中央という基準が必要なんだ。その中央を参照できるかどうかで、意味のある右か左かが決まる。その中央ってのが何なのか?それをじっくり考えるきっかけになる動画だと僕は思う。特に、イチローが勝ち越し打を打った後の、韓国チームの監督の顔を見ると、それを思わざるを得ない。

 

ということで、実際にどれほどの人がこの動画を最初から最後まで観るかは分からないけど、僕は大きな学びを得ることができた。

 

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【読書】"睡眠満足度"があなたの年収を変える!眠りの技法

読書

 

“睡眠満足度

“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法

 

 

また、手に取ってしまった。睡眠関連の本である。そしてまたさほど役に立てられずに読み終わった。

 

役に立たない本ではない。役には立つだろう。役に立てようと思って読めば。しかし、僕にはこんなにたくさんのことは実践できない。

 

ブログだって夜に書いてるからプルーライト浴びてるしね。朝ブログ書くことも考えたけど、朝は朝食食べながら本読んだりニュース確認したりだし、無理だよ全部は。

 

しかし、睡眠はとても大事。「回復」はやっぱり睡眠からだと思う。そういう意味で、睡眠に悩んでいる人は、この本の中の一つだけでいいから試してみるのもあり。

 

ただ、年収は別に睡眠とそんな関係ないと思う。最近、やたらこの手のタイトルが多いけど、いいの?こんな詐欺的タイトルで。

 

ちなみに僕は自分自身が睡眠障害であることに気がついたのは、ほんの数ヶ月前。それまでそのこと自体が障害だと感じていなかった。

 

交感神経と副交感神経についても、仕事柄良く知ってはいたけれど、そのバランスが自分の中で崩れている意識なんてなかった。その時にこの手の本を読んでも、まず何も変わらなかっただろうなと思う。

 

やはり根本的になぜ睡眠障害が起きているのか?なぜ交感神経優位なのか?の根本を自覚しないと、本に書いてあるテクニックだけではまず治らない。

 

本に書いてあるテクニックが間違えているとかという話ではなくて、順番の話。

 

僕自身は薬の力を使って睡眠障害をコントロールしていて、そのおかげでとても調子が良い。今のところ。

 

しかし、いつまでも薬に頼るわけにいかないので、この本で紹介されているテクニックを今後は参考にして、薬に頼らない良い睡眠を得て行く必要があるだろう。

 

あなたが今どんな睡眠の問題を抱えているのか。じっくり思い返して欲しい。本の通りにやってもうまくいかないなら、何冊も同じ系統の本に出す前に受診すべきだと思う。

 

僕みたいに睡眠障害は二次的な症状で、根本には別の問題があるかもしれない。

 

若い時と中年では違うよ。昔の自分を過信せず、中年の現実をみるべし。

 

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【読書】GO WILD 野生の体を取り戻せ!

読書

 

GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

 

 このPodcastで知った本だ。

姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢が変わると、人生が変わる。

  • 姿勢治療家(R) 仲野孝明
  • キャリア
  • ¥0

 残念ながらPodcastはもう聴かなくなったが、本についてはちょっと興味があって記憶に残っていたので手に取ってみた。

 

うむー、頭に入らぬ。

 

こういった系の訳本が苦手というのもあるが、結論が一体どこにあるのかわかりにくい本で、読むのに労力を要す。知りたくて知りたくて仕方がないならともかく、興味本位で手に取った者にはナカナカ大変だ。

 

超簡単にいうと、

 

  • 炭水化物や糖分の摂りすぎはアカン
  • 運動せーや
  • ちゃんと寝ろや
  • マインドフルネスはええで
  • 自然に親しまな
  • 仲間おるとオキシトシンでっせ
  • 自律神経のコントロールでっしゃろ

 

いや、関西弁で書いてある本ではない。


ちゃんと読んだら本当は違うのかもしれないので、関西弁で書いてみた。なんか、この手の話は他の本でも読んだ気がする。

 

ちなみに自分の場合どうかなということを書いてみる。


炭水化物については意図せず摂取量は減っている。単に年齢的な代謝の低下を考えているから。


運動は昔からしてるし、それによる効果も体感している。最近、ようやく再開できた。


寝ることはやっぱり大きな問題で、今回の体調不良の一番の原因だったかも。今は薬でコントロールでき、調子が良い。


マインドフルネスについては、難しい。これだけのための時間を取るのは難しい。ただ、徒歩通勤中に「いまここ」を意識しているし、ジャズを聴く時間を作って、考えない時間にしている。


自然に親しむのは、家の地域環境が十分条件を満たしている。


オキシトシンは子供と妻からたくさんいただいてる。


自律神経のコントロールについては、最もうまくできていなかった部分だ。睡眠障害とも絡んで、ここから最近のストレスへの耐性が落ちたと思う。いかに運動をしていても、子供と触れ合っていても、この部分がうまくコントロールできていないと結構シビアな問題になる。

 

 ちゃんと読んでない割には結構感想書いてるな。

 

最後にちゃんと読めなかった中でも印象に残ったのは、P.208のエーリッヒ・フロムの引用のところだ。これって仏教じゃん?

 

この否応ない自然からの分離が、すべての人の苦しみの原因だと考えた。

 

要するにGO WILDってのは、BE WILD AS IT IS FROM BEGININGみたいな感じだ。ちゃんと寝て、たまに走って、子供と触れ合おう。

 

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【コト】扁桃腺除去術半年後、うつ病と診断される?(6)

コト

僕が飲んできた薬である。

 

喉痛から発熱が出ていた2年間、耳鼻科から毎回だされていた薬は4種類。

 

  1. メイアクトMS錠100mg1回1錠昼夕
  2. ロイソプロフェンNa錠60mg1回1錠昼夕
  3. テプレノンカプセル50mg1回1個昼夕
  4. プレドニン錠5mg1回2錠

 

1は抗生物質、2は痛み止めのいわゆるロキソニン、3は胃腸薬である。この3つは数日分だされていた。問題は4である。いわゆるステロイド剤である。大体1日分、熱がひどいときは2日分、医師は毎回「この量であれば副作用はないから心配ありません。」と念を押していた。

 

実はこのプレドニン錠は神のような薬で、飲むと即効的に熱が下がり喉の痛みがなくなるため、受診の際にはこれを目当てにしていたくらいだった。しかし、今から考えると定期的に発熱していた僕は、少量とは言えステロイド剤を定期的に服用していたことになり、何らかの免疫への影響があった可能性がないとは言えない。

 

次は心療内科にかかってから出された薬である。最初のクリニックで出されたものだ。

 

  1. イフェクサーSRカプセル37.5mg 1カプセル 朝のみ
  2. レスリン錠25 25mg 0.5錠 就寝前

 

これらを6日分飲んだ。1は抗うつ剤で、SNRIというタイプの薬だ。この薬を飲んだ僕の個人的感想としては、ふわっとした感じになるというもの。特に思考が抑えられる感覚はないが、ふわっとした感じになり確かに思考がぐるぐるする感覚は抑えられた感じはした。

 

2は抗うつ剤の一種だが、抗うつ剤としての作用は非常に弱いらしく、どちらかという睡眠を促進する薬だと説明された。特にNon-REM睡眠を促すようだ。服薬量が少なかったので、大した効果を感じなかった。

 

いずれの薬もこちらのサイトが詳しい。僕自身もこのサイトで勉強させてもらった。

seseragi-mentalclinic.com

seseragi-mentalclinic.com

これらの薬を6日間飲んだ後に、飲むことをやめたのだが、やめた後にこのイフェクサーSRの効果を如実に感じた。というのも、飲むのをやめた日から、頭がすっきりした感じになったからだ。あくまでも個人的感想であるが。

 

この時に確信したのが、このすっきりした頭こそ本来の僕だよなということだ。確かに考えすぎる傾向のある性格だが、そうして考えることが僕らしさだし、そこを薬で無理矢理抑えてしまった僕はやっぱりな僕じゃないのだ。この感覚が薬をやめる理由となった。

 

さて、最後は今現在飲んでいる薬である。

 

  1. ロフラゼプ酸エチル錠1mg「SN」1回1錠 就寝前

 

通常、メイラックス錠といわれる薬である。抗不安剤と分類されているようだが、僕の場合医師からは睡眠をしっかりと確保するための薬として出すと言われた。詳しい内容は再度こちらのサイトで。

 

seseragi-mentalclinic.com

現状、非常によく眠れるようになり、中途覚醒は全くなくなった。早朝覚醒はまだあるが、二度寝ができる。(笑)そのせいか日中はすごく体が楽である。

 

ちなみに、この薬を飲み始めて、さらに普段から考え過ぎない工夫をすることで、何なんと数か月ぶりに走りに行きたくなり実際に走った。これは大きな気持ちの変化だ。まあ、プラセボ的な効結果の可能性もまだありえるし、「治った」とはま全然言える状態ではない。

 

主訴である定期的な発熱がどうなるか?そこが一番の指標になる。2月は発熱なしで過ごせた。さて、今後はどうなるか。

 

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【読書】間取りの手帖

読書
間取りの手帖

間取りの手帖

 

 

Twitterで紹介されていた変わった本である。

 

面白い。大人の絵本だなこれ。エロじゃない方の。

第二弾もあるらしい。

 

間取りの手帖remix (ちくま文庫)

間取りの手帖remix (ちくま文庫)

 

これは哲学書だ。

空間は壁に区切られることによって存在する。空間を出せと言われても出せないが、空間はそこにある。人間の存在も空間と同じだ。他者や物との関係性の中に自分が輪郭づけられる。これといって提出可能な自分はないが、自分は存在する。間取りは空間だ。空間は自分だ。この本が示すのは様々な自己である。壁による区切りによって存在し得るもの。ここに自己をみるかみないか?

 

ま、屁理屈はさておき、平屋好きの僕としては、平屋の手帖とか誰か出してくれないか。

 

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